Cannabidiol (CBD) är en kemisk förening som erhålls från hampaplantorna. Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC) blir du inte hög av det.
Forskning om CBD pågår, men forskning visar att det kan ha positiva effekter på hälsan. De tidiga resultaten visar lovande för ångest, smärta och till och med sömn.
Kommer CBD vara bra för sömnlöshet? Viss forskning och anekdotiska bevis tyder på att CBD också kan hjälpa dig att sova gott. Här är vad du behöver veta om att använda CBD för sömn.
CBD kan hjälpa dig att somna
CBD är en av de viktigaste cannabinoiderna som finns i hampaplantan. Cannabinoider interagerar med det endocannabinoida systemet, vilket hjälper kroppen att upprätthålla ett tillstånd av balans och stabilitet, d.v.s. homeostas.
Till skillnad från tetrahydrocannabinol (THC) är CBD inte ett psykoaktivt ämne, vilket betyder att det inte kommer att göra dig hög. Istället har det ett antal hälsoanvändningar, som att minska anfall hos personer med epilepsi och lindra smärta vid olika sjukdomstillstånd.
Det verkar inte förändra medvetandet eller göra dig "hög". Prekliniska och kliniska bevis har hittats i vetenskapliga publikationer för att dokumentera värdet av CBD vid vissa neuropsykiatriska störningar, inklusive epilepsi, ångest och schizofreni. Bevisen pekar på de lugnande effekterna av CBD på det centrala nervsystemet. CBD-olja mot stress
Intresset för CBD för att behandla en mängd olika sjukdomar har ökat, men det finns fortfarande få kliniska studier om CBD i den psykiatriska litteraturen - Research Papers on CBD Use
Sömn handlar om mer än att bara ge dig något att göra när det är för mörkt för att läsa - de djupaste sömnnivåerna är där din kropp gör några av de viktigaste sakerna som att reda ut minnen och frigöra tillväxthormon för att reparera vävnadsskador.
Människor som sover lite har fler hormoner som stressar dem och färre hormoner som gör dem glada. Sömnlöshet har visat sig vara en riskfaktor för ångest och depression, och självklart kan depression och ångest orsaka sömnlöshet.