Det största hindret för att ständigt resa är familjen – om du har en så vill du förmodligen vara nära dem, och att resa gör det fysiskt omöjligt. Men det näst största problemet är maten: Hur man äter bra och hållbart i ett land där McDonald's är den populäraste restaurangen.
1. Planera framåt.
Fyll dina påsar med snacks som nötkorv, nötter och individuella paket jordnötssmör.
2. Ta reda på vart du är på väg.
När du är i en ny stad eller på väg, undvik att stanna vid den första snabbmaten när du är hungrig. Använd appar som AroundME när du är på språng. Detta gör att du kan hitta hälsosammare restaurangkedjor.
3. Ät var 2-3 timme.
Det behöver inte vara mycket – bara en näve nötter eller torkad frukt. Detta förhindrar att du blir hungrig.
4. Öva principen om "en och redo".
Du kan fuska din kost när du reser, men frukost, lunch och middag behöver inte vara perfekta. Välj en kaloririk produkt dagligen, till exempel glass från det lokala mejeriet till efterrätt. Ät, njut och gå sedan vidare.
5. Drick mer vatten.
Ha alltid med dig en vattenflaska och drick cirka 150 ml varje timme för att förhindra uttorkning.