Att flytta med flyg är det bekvämaste och ibland enda sättet att ta sig till platser tusentals kilometer bort. Billiga flygbiljetter är ett utmärkt tillfälle att se världen, men flygresor är inte ett nöje för alla – många människor är livrädda och kan inte föreställa sig att sätta sig in i en enorm maskin som svävar många kilometer över marken. Finns det något sätt att övervinna din flygrädsla? Försök bara övertyga dig själv att det inte är så illa!
Kolla statistiken
Ja, det finns flygkrascher, och det är förmodligen därför folk känner sig så flygrädda. Det räcker dock att titta på statistiken för att se att de händer mycket mer sällan än bilolyckor. I dessa cirka 1,3 miljoner människor dör varje år - Som jämförelse: det var 265 offer för flygolyckor under 2013. För vissa människor är kanske siffrorna inte ett tillräckligt argument. Då kan du försöka prata med någon från din närmaste omgivning, som reser ganska ofta och kommer att kunna lugna dig. Människor är mer benägna att lita på människor liknar dig själv, så det är värt att försöka se om en sådan konversation visar sig vara uppfriskande i ditt fall.
Förbered dig för flygning
Få en god natts sömn innan du ger dig ut på en lång resa. Lättare sagt än gjort? Så om stress hindrar dig från att få en god natts sömn, prova en drink varm mjölk, citronmeliss och till och med lugnande medel. Utmattning kommer inte att vara din allierade i en stressig situation. Du måste komma ihåg att återfukta din kropp ordentligt, och även att äta något fullt innan flyget. Under dess varaktighet kan du må illa eller, på grund av stress, du inte känner för att äta något mellanmål, så det är bäst att äta i förväg. Det är värt att komma ihåg att kaffe eller energidrycker inte är en bra idé för dig som är flygrädd. Koffeinet och taurinet i dem accelererar hjärtfrekvensen, vilket ökar nervositeten. Vissa säger att det kommer att vara en bra idé att njuta av alkoholen som serveras ombord på planet. Denna fråga är dock väldigt individuell, eftersom aldrig det är inte känt hur din kropp kommer att reagera för en dryck med hög procentandel under specifika luftförhållanden. Att dricka det kan vara avslappnande, eller så kan det vara en direkt orsak till illamående eller aggression – så om du inte har provat det tidigare är det inte värt risken.
Fokusera på något
Det kommer att vara svårt att glömma din flygrädsla om du fortsätter att analysera var du är och vad som kan hända. Därför är den bästa lösningen att ta med din favoritmusik, böcker, tidningar eller handarbete som kommer att uppta din tid och distrahera dig från stress. Kom dock ihåg att välja lätt innehåll istället för sofistikerat innehåll som du enkelt kan fokusera på under svåra förhållanden. Du kan också ta med dig din tablett med en trevlig film - en komedi kommer att fungera bäst, om du inte är extremt ogillar genren. Det är också värt att ha med sig något som ger en känsla av komfort. Favorittröja, filt, kudde - allt som påminner dig om hem och fred, så att du kan skapa förhållanden som bidrar till att glömma din egen rädsla.
Enorma, tunga maskiner som flyter över marken gör att vissa i dem fruktar att något dåligt kan hända. Det måste vi dock vara medvetna om flyget lär sig av misstag och tack vare noggranna analyser av tidigare katastrofer gör den förändringar som avsevärt minskar risken för att de ska upprepas. Så försök njuta av att billiga flygresor låter dig se många av världens hörn på kort tid och dra nytta av nya möjligheter!