Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Cykelresor har blivit allt populärare på senare tid. Detta förknippas inte bara med aktiv rekreation och sparande av pengar, utan också med tillfredsställelse med vägen och närmare kontakt med naturen. Cykelresor kräver dock ordentliga förberedelser och planering av rutten.
Konditionsträning inför en cykeltur
Innan du ger dig ut på en längre cykeltur är det värt att kolla upp dina förmågor och förbättra din kondition. Resor med bagage är mer slitsamma än vardagsturer i omedelbar närhet. När du gör dig redo för avfärd kan du cykla med ditt bagage flera dagar i rad. Daglig cykelträning gör att du kan uppskatta dina konditionsförmågor och på så sätt välja rätt daglig distans under själva resan. En viktig del av träningen är också klättringar, vilket kan trötta ut cyklisten avsevärt, speciellt när man bär väskor. Ändå borde det för de flesta enstaka cyklister inte vara några problem att cykla 50 km flera dagar i rad.
Planera rutten som ska resas
Det första steget är att välja de platser du vill besöka. Det är värt att markera dessa punkter på kartan, vilket hjälper dig att välja rätt rutt och den dagliga gränsen för kilometer att resa. Det låter dig också bestämma början och slutet av rutten tillsammans med att planera transporten till och från hemmet. Valet av väg är också en viktig aspekt. Reser vi på huvud- och asfaltvägarna kommer vi fram till vårt mål snabbare, men de utgör en större risk för olyckor. När man reser på mindre färdvägar genom byar och skogar är avståndet som ska tillryggaläggas större, men det är lättare att hitta en plats att bo i ett tält. Att köra genom mindre orter är också mindre betungande på grund av buller och låter dig njuta av den omgivande naturen.
Funktioner hos en bra cykel och basutrustning
Valet av cykel bör anpassas till den typ av underlag som ska färdas och den dagliga och totala sträckan som vi planerar att tillryggalägga. En dedikerad cykel för flerdagarsturer med bagage är en vandringscykel. Det är faktiskt en crosscykel utrustad med element som en solid bagagelucka och dynamodrivna lampor. Den låter dig ta en bekväm position medan du kör och smidigt röra dig både på asfalt och på grusvägar. Trots det breda utbudet av vandringscyklar bestämmer sig många resenärer för att bygga sin egen äventyrscykel. Grunden för det är vanligtvis en crosscykel, på vilken de mest nödvändiga elementen monteras efter behag.
Utöver cykeln bör du ha basutrustning. Det är värt att ta med på en resa, bland annat:
- cykelverktyg - det bästa valet är ett multiverktyg, som inte tar mycket plats, och som samtidigt kommer att vara användbart vid de flesta reparationer,
- en pump, extra innerslangar eller ett kit för lappning av innerslangar,
- Snabbtorkande handduk,
- lämpliga kläder för en cykel och för kvällen - ett praktiskt sätt att begränsa kläder är att ta fram alla kläder som vi tycker är användbara och sedan ge upp hälften av dem,
- cykelväskor,
- matlagningstillbehör och mat som inte kräver kylning,
- första hjälpen låda.
Var ska du packa ditt bagage?
Den mest populära metoden för att transportera bagage är att bära det i cykelväskor - bickepacking har nyligen blivit på modet. När du väljer väskor bör du först och främst ange storleken på det bagage som väskorna ska transportera. Det finns väskor på marknaden både monterade på bak- och framaxeln. Det är lämpligt att jämnt belasta cykeln, vilket bidrar till en bekväm körning. Det finns fortfarande ett dilemma om hur man ska montera cykelväskor. Framväskor kräver speciella hål i gaffeln på cykeln och en speciell ram. Den bakre kan monteras på de flesta vanliga hållare. Metoden för fixering beror på den valda tillverkaren. Spärrar är de vanligaste och passar de flesta trunkar. Däremot är de dyrare. Den näst populäraste metoden är med fästkrokar. De kräver speciella krokar i stammen. Men de är mycket mer solida och mindre benägna att lossna.
Vid packning av utrustning i väskor bör man följa principen att den mest nödvändiga och mest använda utrustningen packas ovanpå väskorna. Mer sällan använda föremål, såsom verktyg, kan packas djupare. Det är alltid värt att ha en första hjälpen-låda och en regnrock till hands.
Hur klär man sig inför en cykeltur och vilka plagg ska man ta med sig?
Väl utvalda kläder för en cykelresa kommer att göra det både trevligt och säkert. I det här fallet är rätt byxor grunden. De får inte ha för lösa ben som kan fastna i rörliga delar av cykeln. Under varma dagar kommer korta, sportshorts gjorda av elastiskt material att vara perfekta, medan det på kallare dagar är värt att få en lång benvärmare. När du planerar att tillryggalägga längre sträckor kommer cykelbyxor med inlägg, vanligen kallade pampers, att vara ett bra val. Den ger optimal körkomfort och skyddar mot liktornar.
Till de övre plaggen ska du skaffa en sport-T-shirt i material som andas som dränerar svett. Under kallare dagar kan du bära termoaktiva kläder av material som andas under t-shirten. Vid regn är en regnrock en bra idé. Det ska vara lätt och inte begränsa rörelsen. Det är också värt att överväga en jacka med värmeavledande hål och fickor för det mest nödvändiga eller energisnacks.
Övernattning under en cykeltur
När vi ska ut på en flerdagars cykeltur har vi flera sätt att övernatta på. Det första är att boka boende på hotell, agriturismgård eller gästrum. Detta är det säkraste alternativet, men har några nackdelar. Först och främst tvingar det resenärer att noggrant planera sin rutt och tillryggalägga en strikt definierad daglig distans. Dessutom genererar det stora kostnader.
Ett alternativ är att sova i tält. Pengar som en gång investerats i ett tält, sovsäck och matta kommer att betala sig snabbt. Den största fördelen är reseflexibilitet och oberoende. Du kan när som helst bestämma dig för att avsluta den dagliga bilresan och leta efter ett ställe att bo på. Vi kan välja mellan att sova i det vilda eller att övernatta hos bonden. Det första alternativet låter dig njuta av naturen som omger oss så mycket som möjligt. Nackdelen är dock att hitta en säker plats och upprätthålla personlig hygien. Detta problem kan lösas genom att hitta boende på lokalbefolkningens egendom. Den största fördelen är att lära känna det lokala samhällets liv och möjligheten att använda badrummet. Nackdelen är dock behovet av att be om en plats, vilket ofta inte görs bland resenärer.
Allt är klart - varsågod!
Efter alla dessa förberedelser återstår det att ge sig ut på vägen och njuta av aktiv rekreation. Att besöka de platser som är intressanta för oss är ett stort nöje efter att ha genomfört rutten på egen hand på cykel. För många cykelturister är själva rutten det som ger dem störst nöje. Frihet är det viktigaste på cykelresor. Varje resenär kan planera varje del av resan, intressanta platser, typ av boende och daglig sträcka. Alla är dock sammankopplade med ett utmärkt transportmedel - en cykel.