Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Socker, även om det väljs så ofta, är inte ett av de hälsosammaste ämnena för vår kropp. Det ger oss inte bara överskott av kalorier, utan kan också leda till magirritation, förstörelse av tarmslemhinnan eller störningar i matsmältningsprocessen.
Det har också en mycket negativ effekt på tänder och benvävnad samt mineralbrister. Det är intensivt surt, vilket kan leda till alkoholberoende vid en senare ålder. Alla dessa aspekter berör särskilt barn och ungdomar. Så låt oss begränsa det eller ersätta det med ett annat sötningsmedel.
Det är dessa ämnen som inkluderar xylolit. Det är ett naturligt sötningsmedel som kallas björksocker, vilket är en 45% mindre kalorilösning och är ett alternativ till socker också på grund av det glykemiska indexet. Den erhålls oftast från bark av kinesisk björk och den finns i vissa frukter, som jordgubbar, blåbär, hallon och plommon. Dessutom producerar människokroppen också försumbara mängder av detta ämne.
Utseendemässigt och smakmässigt är det praktiskt taget identiskt med traditionellt socker, förutom att det finns en mintig doft här. Det säljs oftast i form av karamelliserat socker, men även som tillsats i tuggummin och mynta.
Xylolit är ett ämne som föreslås för personer som lider av diabetes, eftersom det tillhör gruppen polyoler. Det absorberas mycket långsammare och orsakar inte en så stor ökning av blodsockret. Det kan också användas av personer som har nedsatt glukostolerans och insulinresistens.
Det är också bra som sötningsmedel för människor som bantar och försöker äta hälsosamt. På grund av dess låga värmevärde, väljs det också ofta av idrottare och människor som leder en aktiv livsstil. Dessutom har xyolit många andra mycket intressanta fördelar.
Den har bakteriedödande egenskaper, varför den väljs som tillsats till ämnen som desinficerar munhålan. Jag menar tuggummin, tandkräm och munvatten. Det stöder också kampen mot tandköttsinflammation och karies. Det är också mycket bra för upptaget av kalcium i kroppen.
Det stöder benmineralisering, vilket är anledningen till att det är valt för personer med svaga ben och benägna att frakturer, osteoporos. Det påverkar inte heller utvecklingen av svampar och jästsvampar i kroppen, till skillnad från sackaros. Som alla andra ämnen tolereras inte xyolit av kroppen.
Symtom på denna typ av situation inkluderar flatulens och diarré. Det bör också införas i menyn mycket noggrant, inte överstiga dosen på 15 g per dag. Det betyder att du kan konsumera tre teskedar om dagen. Det är dock mycket viktigt att balansera kosten med dess deltagande, annars kan du hamna i allvarliga obehag. Xylolit passar utmärkt till olika bakverk och desserter.
Det enda som skrämmer kunderna är det höga priset jämfört med andra sötningsmedel. Tillgängligheten kan också vara ett problem, men den har förbättrats avsevärt de senaste åren. För närvarande kan vi hitta det inte bara i hälsokostbutiker utan också i många stormarknader.
När vi letar efter ett alternativ till sötningsmedel bör vi också komma ihåg att xyolit har en mycket god effekt på att förbättra vår kropps immunitet. Detta är ett plus som är mycket sällsynt och som inget annat sötningsmedel kan skryta med.
Därför är det inte värt att sätta vår hälsa framför ekonomin och välja en dyrare produkt som får bättre effekt på vår hälsa. Institutioner har också bevisat att det inte innehåller några skadliga ämnen, så det bör användas som sötningsmedel för barn. Detta kommer att garantera deras hälsa och smidig utveckling.
Naturen ger oss allt vi behöver för att leva och är frisk på samma gång. Vi bör inte använda syntetiska sötningsmedel och sötningsmedel, som inte bara har lite eller inget närings- och hälsovärde, utan också innehåller ämnen som är skadliga för vår kropp.
Det är värt att komma ihåg eftersom du kan skada din hälsa mycket snabbt, men den efterföljande läkningen kräver tid, pengar och ibland kan vissa negativa effekter inte vändas. Kom ihåg detta och tänk efter två gånger innan du väljer ämnen som är okända och billiga i butiken.
Låt oss noggrant kontrollera sammansättningen av en given produkt och först då fatta ett beslut om det är värt våra pengar. Omtänksamhet och försiktighet kommer att garantera oss hälsa och långt liv.
Ändå är den bästa sötman frukt och grönsaker, både färska och torkade, som bananer, äpplen, plommon och till och med tomater. Färska juicer, gärna självpressade, kan vara en lika bra lösning i denna fråga. Det är inte bara ett trevligt mellanmål utan också en källa till vitaminer och mineraler som var och en av oss behöver. Träning är också användbart för en hälsosam livsstil.